StopBolestiZad.cz

Správne skĺbenie kolena

Dobrý deň. Existuje prosím nejaký jednoduchý spôsob ako si overím že skĺbenie kolena je naozaj v správnej polohe ? Mal som problém s kolenom pri bicyklovaní, koleno pri každom šlapnutí praskalo. Cvičil som samostatné cvičenia podľa DM pre koleno, problém s bicyklovaním už nemám ale mám problém s behaním. Po približne 15-20 minútach behu ma začne cvičené koleno bolieť na toľko že nedokážem chodiť po schodoch. Podotýkam že som cvičil podľa samostatných cvikov obidve kolena rovnako a cvičenia sa prejavili len na kolene s ktorým som mal problém pri bicyklovaní.

Ďakujem Ľubomír

Tazatel: Lubomír Baloga
Datum: 10. 01. 2020 08:05


Odpovědi:

Dobrý den.

Z Vašeho dotazu není zřejmé zda jste již byl na ošetření u doporučeného terapeuta a zda máte srovnané celé tělo pomocí Dornovy metody. Pokud ne a cvičíte si pouze kolena, navštivte některého z doporučených terapeutů (seznam je na levé záložce - Doporučení terapeuté - poradci) a nechte se celý srovnat. Doporučený terapeut Vám i řekne, jak máte cvičit dál a zkontroluje i ta kolena a poradí Vám. Určitě je ale potřeba srovnat nejprve celé tělo. (Pro přirovnání, když Vám bude padat komín na domě proto, že jsou základy špatně, taky nebude stačit opravit pouze ten komín. Musíte začít od základů, které je potřeba srovnat a následně pak ten komín).
Přeji krásný den.

Odpovídal: Mgr. Lenka Sadílková
Obor: doporučený terapeut DM
Oblast: Děčín - Rumburk
Datum: 13. 01. 2020 08:07

Nová odpověď: