StopBolestiZad.cz

Vbočený palec - postup

Dobrý den, při korekci VP se postupuje takto: 1. Viklání cca 14 dnů po 10ti minutách. 2. Ždímání hadru denně cca 3-4 min. a 3. Brčko cca 5x po ždímání hadru. Chci se zeptat, zda se tyto kroky dělají současně nebo jeden po druhém a jak dlouho? děkuji.

Tazatel: Petr
Datum: 17. 03. 2019 17:16


Odpovědi:

Dobry den pan Peter,tieto kroky sa robia sucasne pri zachovani postupnosti,pravidelne po zrovnani klbov nad.Ak je palec nadmerne vyboceny moze sa s nim intenzivnejsie pracovat.
Prajem vela trpezlivosti a uspechov s rovnanim.Jana Cs.

Odpovídal: Jana
Datum: 19. 03. 2019 08:23

Dobrý den já osobně mám při vybočeném palců ještě pomůcku která se dá zakoupit buď v lékárně či zdravotnických potřebách a je to pevný korektor na pozor ! Levou a pravou nohu který nasazujeme po výše uvedeném postupu vždy nejlépe na noc a ještě jen zezacatku na chvíli protože to někdy bolí tudíž pozor a nelamat to za každou cenu, rozhodne pěkně pozvolna a pomalu. Při haluxu je ale naprostou nezbytnosti ručníkem srovnat délku nohou, bez tohoto je opět výše uvedené napravování k ničemu. Sama jsem měla slušný náběh na halux a krásně se srovnal.. plus chodím co nejvíce bosa ale jen v létě venku, tak hodně zdaru?

Odpovídal: Vendula Nová
Datum: 24. 03. 2019 21:40

Mě se ještě osvědčilo tejpovani palce.Ukazky jsou na yotubu.

Odpovídal: Zdenek
Datum: 11. 04. 2019 11:34

Nová odpověď: