Zeptejte se na cokoli k bolestem zad a metodě SM systém — odpovídají naši lektoři. Odpovědi si můžete přečíst níže.
Dobrý deň, po absolvovaní kurzu DM v októbri 2013 v Bratislave, sme s kolegyňou spoločne vyšetrili známeho, a aj každá sme začali postupne u našich klientov, predovšetkým so zrovnávaním dolných končatín a panvy, kostrče. Chcem sa spýtať, či je nejaké pravidlo, alebo sa mám riadiť podľa toho čo vidím, cítim? Jedná sa o to, že parkrát sa mi stalo pri vyšetrení v stoji že pacient mal pravú bedr. lopatu vyššie aj pravé SI skĺbenie vybočené a ľavá noha pritom pri meraní bola dlhšia, niekedy zase dlhšia noha bola pravá keď sa jednalo aj o pravú bedernú str. vyššie aj pravé SI, a ešte aj možnosť že…
Ahoj Magdalena, vzdy sa riad podla toho, co mas prave pred sebou- co vidis, citis! Priroda je potvora a dokaze vycarit rozne kombinacie a variacie:-)). Okrem toho hraju velku ulohu aj stereotypy dotycneho, ktore pretazuju-skracuju urcite svaly,resp. svalove partie a tie ovplynuju kostrovy aparat. Chce to trosku casu a praxe, kym sa do toho clovek dostane. (Na zaciatku dost casto ludia zabudaju pacientov vyzut z papuc a to tiez moze skreslit obraz). Vela spokojnych pacientov Eva
Ahoj Magdaléna, čo sa mňa týka, čo človek to individuálny problém. Mal som klientov, ktorí pri diagnostike vyzerali akoTvoji. Ale mal som i klientku, ktorá mala rozdiel v dĺžke končatín cca. 2 cm, SI kĺby+bedrové lopaty v pohode. Mojím najväčším problémom po absolvovaní kurzu Dorna bolo ustrážiť si , aby pri diagnostike SI-čiek , mali klienti nohy v jednej línii. Ale už je to lepšie:-). Veľa trpezlivosti a spokojných klientov Robo
Ahoj milá rodinko, také jsem rád, že Vás Dornovce mám. Jen malý dotaz, po absolvování kurzu DM se snažím praktikovat na kamarádech, známých a jejich známých. Je třeba k posunu obratlů do správné pozice vyvinout větší sílu - což je méně příjemné, nebo srovnat 'podvozek' a zvolit šetrnější cestu s prvotním rozbaňkováním svalů podél páteře či jinou uvolňovací technikou a třeba za pár dní se pustit do trnů obratlů? Někdy jsou obratle fakt tak zatuhlé, že si nevím rady a nechci se přetlačovat. Máte nějaké osvědčené postupy přijatelné pro oba, tedy terapeuta i pacienta? Děkuji za odpověď. Zdravím…
Ctěný Jirko, odpověděl sis sám a dobře - šetrnější postup potěší klienta i Tebe. Není-li možné rozbaňkování a odstup, věnuj se prosím co nepečlivěji uvolnění svalů kolem-např.Breusovou metodou nebo např.metodou spoušťových bodů, nebo nech ruce, aby si našly samy co nejlaskavější postup. Obratle ve vyosených pozicích drží křečovitě stažené svaly, a dokud se neuvolní, vše marno. Svaly jsou pak ovládány nevědomím, při rovnání tedy pomůže Tvůj vnitřní klid, soustředění a silný záměr (záměr nechť jasně vyřkne i klient). Nejhorším nepřítelem Ti pak bude spěch (ošetření může trvat přes 2 hodiny) a strach či nejistota - ale metoda funguje skvěle a Tobě se bude dařit také. Hodně štěstí a sebedůvěry a děkuji za šikovný dotaz. Zbyněk (když tak si zavolej o radu na 603 570 850)
Zbyňku děkuji za rychlou a milou reakci, vážím si toho. Budu pokračovat v dlouhé cestě řízen intuicí a postupy osvědčenými a prověřenými praxí 'Dornovců!. Děkuji, měj se hezky a mnoho úspěchů (nejen terapeutických)
Vřele děkuji za kurz DM u těchto báječných osob. To jaký vztah dokáže vzniknout mezi lidmi za dva dny, nemám s některými ani za celý život. Jsem nadšená. Hodně štěstíčka a zdaru jak v osobním tak profesním životě - i ty můžeš! :-)
Děkuji za všechny..Sáro, i Ty, můžeš...
'Život je natolik krásný, nakolik si ho sama uděláš..... ' ;-)
Ahojte, mám pacienta s pupočnou prietržou. DM treba aplikovať pred alebo až po príslušnej operácii? Ďakujem Miro
Ahoj Miro, můžete aplikovat ihned. Pupeční kýla je také příznakem svalové slabosti a nerovnováhy a ta se zase odvíjí od nesprávného držení těla. Dejte pozor a pečlivě zkoumejte, zda se pacient příliš v postoji nezaklání, případně korigujte cvičením. Hodně úspěchů Milada
Ahoj MIro, treba zohladnit viacero aspektov - kolko ma pac.rokov, je uz objednany na operaciu,bol uz pred tym na prietrz operovany a kedy, je prietrz viditelna aj ked volne lezi- stoji, alebo len pri zvyseni vnutrobrusneho tlaku, je bolestiva...? Ako pise MIlada, prietrz je svalova zalezitost a preto, ak s prietrzou nema velke obtiaze da sa DM aplikovat aj pred operaciou. Po operacii treba pockat minimalne 6 tyzdnov, resp, ked da operujuci lekar zelenu. Hlavne pri cviceni s nohami, dat pozor, aby poriadne dychal a nezadrziaval dych- tym sa zvysuje vnutrobrusny tlak a aby nedrzal uterak celou silou-krcovito. Pohyb nohou musi byt plynuly. Pri panve dat tak isto pozor, aby neuhybal, resp. opacne prilis silno nedaval odpor! Treba s citom, ale aspon nohy by som rovnala uz pred operaciou- ak ju nema zajtra:-)): Urcite sa do toho nepustaj, ak je brucho citlive-bolestive. Vela zdaru a citu. Eva
Ďakujem veľmi pekne za odpovede. Miro
Ahoj Zuzka a Jožko, veľmi pekne ďakujem za kurz v BA, boli ste úžasní aako aj celá partia:-). Po príchode domov som začal zháňať,,materiál,, a oslovil som rodinu a blízkych známych. Rodinná známa (ročník nar.1940) bola pred 28 rokmi liečená na sklerotické zmeny v Lumbálnej oblasti (L2-L5) - nakoľko možem u nej aplikovať DM??? Ďakujem a prajem pekný deň, Ivo O.
Ahoj Ivo, jsme rádi, že se Ti kurz líbil. Začni u tvé známé dolními končetinami a udělej ji Breussovu masáž . Počkej 3 týdny a mezitím ať si sama doma cvičí s ručníkem. Pokud bude potom všechno v pořádku překontroluj nohy , ať Ti předvede, jak cvičí a můžeš se posunout na pánev, pak zase tři týdny počkej a pak dej vědět jak to vypadá. Hodně zdaru a odvahy Ti přeje Zuzka a Jožka
Ahoj Ivo, nepises s akym uspechom bola tvoja znama liecena:-)? Skleroticke zmeny su degenerativne zmeny na chrbtici sposobene najma pretazovanim pri praci, sportom, ale aj urazmi. Kedze cas nezastavis a vekom nemladneme, tak sa ten proces s najvacsou prvdepodobnostou nezlepsil:-)(. Ako u zeny v jej veku je pravdepodobna aj osteoporoza (neberie na nu lieky?) a preto Breussovka moze len a len pomoct. Urob tak, ako pisu Z+J a na stavce by som pri prvom osetreni nevyvijala 'maximalny' tlak. Ale ono niekedy tie lekarske spravy a nalezy z RTG vyzeraju horsie,ako to v skutocnosti je, takze sa riad zdravym rozumom- ty poznas tu tvoju znamu. Je krehkej postavy, precitlivela, sedi furt doma...? Alebo si sama obriadi domacnost, zahradu , vnucence a len sem-tam ju nieco pichne:-)?! Kedze si len teraz absolvoval kurz, tak radsej s vacsou opatrnostou a postup , ako pisali sefovci:-)), ale nevypinat vlastny mozog:-). Pekny vikend Eva
Ahojte:-) Zuzka+Jozko+Evka, dakujem za rady akym smerom sa mam uberat, Evi - ona je byvala vrcholova plavkyna, potom cyklistka a v 28mich rokoch pomalicky prestavala so sportom, teraz ma za sebou uspesnu karieru na kancelarskej stolicke ako uctovnicka a to je jej praca dodnes aj ked uz je v dochodkovom veku...aktivne zahradkarci a kazdy tyzden si sprijemnuje saunou. No, ale zmena zivotneho stylu sa podpisala aj na jej fyzickej postave a kondicii (takze je taka akurat 165cm, 90 kg:).Jednoznacne je ze potrebuje ulavit od bolesti, pretoze uz ma aj bolesti v klude a aj v spanku. Dakujem za rady a samozrejme budem informovat. Ivo O.
Ivo, tu by malo velmi pomoct teplo, t.j. klasicky termofor, infracervene svetlo, elektricky vankus... a potom masaz. Da sa aj laicky pomocou masaznej lopticky -jezka pozdlz chrbtice, nie po chrbtici! A cviky ako podsadzovanie panvy a lahke pohyby panvou v lahu alebo v sede. Ale to teplo v kazdom pripade, ale musi byt prijemne a kludne aj 1,5 hod. Ale radsej v sede ako v lahu. Pri tej vahe su svaly v driekovej oblasti velmi pretazovane a aj skratene a to je potom taky zacarovany kruh... Teplom sa moze aspon ciastocne ulavit od bolesti. Pa Eva
Evi ahoj, dakujem za rady, dnes s nou budem. Budem postupovat pomalicky a poradim jej samozrejme aj cviky na uvolnenie panvy. Napisem ti potom ako sa jej darilo. pekny den, Ivo
Dobre Ivo, kludne sa mi ozvi na osobny meil - najdes ma v doporucenakoch. Ale je to na dlhsie. Opotrebovanie Dornovkou nenapravis:-((! Ale lubovnikovy olej by mohol pomoct. Len treba trochu casu:-)(...pa Eva
Ahojte Evka, Zuzka a Jozko, prepacoval ze som sa neozval skor, ale nejako som sa dopracoval k odpovedi az teraz:-)... U mojej klientky som pracoval so zrovnanim podvozku - bedra, kolena,clenky + Breusova masaz + doporucenie cvikov a velmi ma potesilo, ked pri nadchadzajucej navsteve - cca o 12 dni mi hovorila o tom, ze sa mohla bezbolestne vyspat, chodit do schodov ako aj dole zo schodov a kludove bolesti uplne vymizli. Pravidelne cvici (rucnikovu metodu, cviky na kolena a cviky na clenky + uvolnovanie panvy) a ma miernejsie bolesti ako pred terapiou. Je to perfektne ako niekomu ,,NA POCKANIE,,umoznime zlepsit kvalitu jeho zivota:-)...Dakujem este raz za kurz a cenne rady:-) Prajem pekny den (teda skor Dobru noc:) Ivo O.
Ahojte Zuzi a Joži, ďakujem za perfektný kurz. Začal som hľadať prvé 'obete' a narazil som na jednoho anglicky hovoriaceho kolegu v práci, ktorý nemá odvahu zveriť sa mi do rúk. Viete o nejakom doporučenom terapeutovi v SK (najlepšie v alebo okolo BA) alebo CZ, ktorý hovorí anglicky? Ďakujem Miro
Na odpovědi pracujeme.
Ahojky Zuzko a Jožko, chci se zeptat, jestli se u Vás dají koupit vakuové baňky a kolik stojí? Jinak gratuluji k skvělému úspěchu, dornovka je prostě super. moc děkuji za odpověď. Mějte se a smějte se pampalampápá EF
Ahoj EF, díky za přání a dotaz . Ano dají - stojí 850.- Pokud budeš mít zájem můžeš poslat email j.pury@seznam.cz, a napsat kam to poslat aj. Krásné dny Vám všem Zuzka a Jožka
Milí kolegové a přátelé Dornovy metody Plus, chceme se s Vámi podělit o radost a pocit z dobře vykonané práce. Před dvěma hodinami jsme ukončili přednášku na 9. mezinárodním kongresu Dornovy metody v Memmingenu. Tématem přednášky bylo rozšíření základní DM o rotace kyčelních kloubů a posuny čéšek. Ohlas byl veliký ! Krásný podzim Zuzi a Joži
Milí Mamko a Taťko! Ze srdce gratulujeme a jsme rádi, že jsme vaši!! Mnoho radosti a úspěchů v další práci. Díky Eva a Magda
Ahoj..Sqělééééééééé... Nepochybuji o ohlasu něčeho typicky českého a ještě plus... Jarda
Jelikož je Šmoulí podzim, tak taťka šmoula říká 'dobrá práce' .... Kuba
Noo, ved nic ine sa predsa ani nedalo cakat:-)))! Z tolkych novych informacii sa im musela celkom zatocit hlava:-)!! Ved mame noviniek aj na dvadsat kongresov- keby ste tam vybalili kostrc, to by bol boom:-)... Uz sa velmi tesim do Ba. Eva
Blahopřeju : ), už se těším na pokračující kurz Dornovky v listopadu v Praze : )
Ahoj Zuzi a Jožko, moc gratuluji, je to skvěléé. Moc se těším na pokračovací kurz v listopadu v Praze. Krásný podzim :)
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,zda můžu hned po porodu cvičit ručníkovou metodu na srovnávání?Děkuji za odpověď.
Zdravíme Vás, pokud se cítíte dobře cvičte. Hezké dny Zuzka a Jožka
Blahopřeju, těším se na pokračující kurz v listopadu v Praze : )
Dobry den, mam vystupeny von 2.krcny stavec, boli ma casto hlava, mavam migreny, ale mam aj osteofyty a vysunute platnicky, mam kyfozu krc,chrbtice. Moze mi pomoct dornova metoda? je bezpecna? nemozu sa osteofyty ulomit ? Dakujem za odpoved. Zuzana
Dobrý den Zuzano, pokud to dovolíte, DM Vám může pomoci. Najděte si doporučeného terapeuta ve Vaší lokalitě. Má už praxi a bude se Vám věnovat individuálně tak, jak to Vaše tělo a nález umožní. Pracuje i s dalšími technikami, které si poradí i se svaly. Určitě stojí za to to vyzkoušet, pomůže i při migréně. Mějte se kraásně. Marcela
Ahoj , jedna reportáž až na konci pořadu... http://www.ceskatelevize.cz/porady/10320835092-udalosti-v-regionech-plus-ostrava/413231100020923-udalosti-v-regionech-plus/ Krásné dny Jaromír
Milý Jaromíre, krásný svátek a díky za hezký příspěvek od Vás. Barevný podzim Vám všem. Zuzka a Jožka
Dobrý den, mohl by mi někdo poradit co s kostrčí , která zasahuje do těla v pravém úhlu? Jde o 14cti letého kluka, který má silné psychické problémy. Udělala jsem mu poctivě celou dornovku včetně rovnání kostrče přes stydkou kost, ale výsledek se zatím žádný nedostavil, ta kostrč je v té poloze jako zabetonovaná. Má ji tak asi od tří let, kdy boural na kole. Díky všem kteří mi odpoví. Hezké dny, Alena
Ahoj Alenko, tady to vypadá na zlomenou a špatně srostlou kostrč, s tím se moc nedá dělat. Ať si masíruje okolí kostrče jemně podélně shora dolů. Zkus mu také doporučit, ať se obrátí na p. Boženku Polákovou, ta mu poradí, jak povolovat svaly, které s tím souvisejí. Zuzka a Joži
Moc vám děkuji za radu a těším se na setkání v Praze. Alena
Dobrý den, mám prozbu před rokem a půl jsem měla autonehodu,na venek mi nic nebylo ale během několika měsíců po té nehodě mě začali bolesti hlavy chodila jsem po vyšetřeních ale všechno mi dopadlo dobře a před 4měsíci mě začali zničeho nic bolet ukrutně záda byla jsem během tydne dvakrat na obstřiku a i kdyz to povolilo z tech nejvěčích bolesti stále to citim.byla jsem i na rentgenu kde mi zjistily schmorluv uzel v bederni části pateře.je možné aby mě z toho bolela hlava....pomohla by mi dornova metoda na tu pateř? poraďte prosím děkuji Pavla
Ahojky Pavlo, bolesti hlavy bych spíš viděla v posunu obratlů v krční páteři, což bývá často po autonehodě. Co se týká schorm.uzlů, Dornovka je neodstraní, ale určitě uleví celkové ošetření páteře- obzvláště ve vašem případě. Najděte si blízko bydliště doporučeného terapeuta z levé lišty a uvidíte, že pomůže. Krásné dny. Míla S.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je Dornova metoda vhodná i pro děti, můj 6letý syn si už asi 3 roky stěžuje na bolest pravého kolene, ale lékaři nikdy nic nezjistili, ani z krve ani rentgen, nic. Nyní má stavy, že se ráno probudí a nemůže vůbec na nohu chodit pak se to z ničeho nic ztratí a je pár dnů klid. Nemá na to vliv sport ani klid. Lékař řekl, že jsou to růstové problémy, ale neznám jinou maminku, která by měla obdobné problémy s dětma tohoto typu.
Ahoj Šárko, vzhledem k tomu, ze bolest kolene trva již 3 roky, nemyslím si, ze jsou to jen růstové problémy. Dornova metoda je vhodna i pro děti a to již klidně od narozeni. Je třeba srovnat kyčle, muže tam byt posun , který způsobuje špatně usazení i kolenniho kloubu. Ale zároveň bych zkontrolovala i ledviny, stravu( nepřehánet mléčné výrobky- popr. vynechat) , procitila bych si rodinné i jiné vztahy a nezavrhovala bych ani návštěvu doporučeného lecitele. Moznosti je rozhodne více. Držím vám oběma palce, ať najdete tu správnou. Jana
K usazení kyčlí a kolen bych se ještě zaměřila na postavení klenby. Pracuji hodně se skoliozama u dětí a kombinuji s SM systemem. Tím se spraví klenba a celkové správné zapojení svalů na noze.
Ahoj, děkuju Ti Jardo za kontakt a mám ještě dotaz na vás všechny : pracujete i s klienty, kteří mají těžkou osteoporozu , myslím tím velká lordoza, kyfosa, velké bolesti v bederní oblasti a mezi lopatkama ? Vím , že je to kontraindikace dornovky , dá se těmto lidem nějak pomoct? Moc díky a všem úsměv na tváři:)
Ahoj Barco, pri osteoporoze bych byla opatrna. Pokud je v pokrocilem stadiu, na obratle radsi nechytam, spis to resim uvolnovanim svalovych spazmu. hlavne ten clovek musi zacit pravidelne cvicit, bez toho nebude mit svalovy korzet a pater nebude drzet vubec a bude se dal krivit. Proste zacarovany kruh. Takze kombinaci uvolnovanim svalu a cvicenim se da stav zlepsit a udrzet.Pokud je clovek starsi, doporucuj cviciti SM system a v sede. Pekny den Blanka
Blani moc děkuju, tak podobně sem si to myslela , mám klienty 70 let a dál a velmi těžce je přemlouvám ke cvičení. Zdravím všechny :)
To znam a chapu. Barci, muzes ukazat cestu, ale jit uz po ni musi sami. Je to jen jejich rozhodnuti. Nemuzeme prebirat zodpovednost za druhe, je to zbytecne a vycerpavajici. Mej krasne dny Blanka
Ahoj Barči, přišla ke mě 80 ti letá klientka s 5 ti násobnou hermií disku v celém L úseku od 3 do 10 mm. Čtyři roky nepřetržitých bolestí, dornovkou jsem ji opatrně srovnala a pak jsem jí dala cviky na břicho a záda, bedra a dolní končetiny. Naučila jsem ji základy sezení, stání, rotačních pohybů, tak aby udržela obratle od sebe.Po třech týdnech se zbavila 80% bolesti a ten zbytek jsme dotáhly náplastí proti bolesti. V současné době je bez bolestí a poctivě cvičí. Kdo chce žít tak cvičí, kdo chce trpět tak trpí.
Ahoj děcka, prosím , pokud má někdo z vás kontakt na paní , která na pokračováku v Brně 3.-4.8. , tak pěkně mluvila o plazmovém generátoru a parazitech , pošlete mi ho prosím. Pokračovák byl strašně super , z té energie , kterou lidičky šířili kolem budu čerpat hodně dlouho.Díky vám všem =)
Ahoj Barčo, kontakt http://www.plazmac.eu/kontakt Milé dny Jarda
Zdravím kolegov, mám takú jednu otázočku. Mám pacientku s dosť veľkými komplikáciami(hernia disku-2x, skolioza+ďaľšie diagnózy). Odporučil som SM systém. Objednala sa u fyzioterapeuta na SM system v danej oblasti. Vstupná diagnostika - 20€, budiž. SM systém nebol doporučený. Doporučené individuálne cvičenie - meniace sa podľa pokroku a tu sa mi rozum zastavil, 1 min - 1 €. Viete mi niekto napísať, aká je to zázračná metóda, aby som poradil dievčine kam má ísť. Ďakujem srdečne Robo
Stalo sa mi to isté.Klient (15r) má 10°skoliózu a protrúziu disku L5/S1. Po doporučení cvičenia SM systém (sám som cvičiteľ), fyzioterapeutka zakázala SM systém cvičiť a predpísala len McKenziho cvičenia. Tiež to nechápem lebo s SM systémom sa dajú dosiahnuť krásne výsledky.
Ďakujem za odpoveď, ale márne som hľadal dotyčnú pani fyzioterapeutku na zozname absolventov http://www.mckenzie.cz/o-nas/terapeut.htm. Takže preto som sa pýtal, čo to je za kúzelné cvičenie za takú 'akciovú super cenu'. Robo
Ahojte, trosku neskor, ale predsa sa zapajam do diskusie. Sama pracujem ako fyzioterapeut a pokial viem, tak SM system je velmi malo znamy( aj ked ja nepracujem na Slovensku). Kedze ho oni nemaju v ponuke, resp. im to kasa nepreplati, tak to odmietnu a daju to, co si mozu nechat oficialne zaplatit. A tieto individualne cvicenia pozostavaju vacsinou z klasickych a SYMETRICKYCH cviceni!!! Bodaj by som sa mylila:-)(! Nechcem sa nikoho dotknut, ale este stale sa na fyzioterapii ucia stare bludy a co sa tyka skoliozy, tak tam treba aj rozmyslat, byt aktivny- tak pacient ako aj terapeut. A to niekedy boli- len neviem koho viac:-)(?! Ta cena je (aspon u nas) pre privatnych pacientov- je jedno, aku terapiu mas- 1minuta=1€! K McKenzimu sa nemozem odborne vyjadrit- ten kurz som neabsolvovala- ale kolegovia si ho chvalia. No treba si uvedomit, ze kazdemu vyhovuje nieco ine, ako pacientovi, tak aj terapeutovi. Len sa musia najst ti spravni:-)). Robo a ty nerobis SM? Aspon zakladne cviky, aby dievcina nestracala svalovy korzet... Odkial je ta pacientka? Pozri na doporucenakov Janka Kanasova a aj Magda Slezakova maju aj SM a robia to vyborne!!!! Prajem vela zdaru! Eva
Ahoj všichni:) Děkuji touto cestou Hance Šobáňové za krásný, informacemi nabitý workshop:) Mirka S.
Na odpovědi pracujeme.
Ahojky, jsem začátečník. Dnes jsem srovnávala pacoška, ale jelikož je paní dost silná, měla jsem docela problém s měřením délky noh a s vnitří rotací. Nohy má dost silné, takže jsem nepoznala, jestli je ta rotace špatná, nebo jsetli je to tím, že má tak silné stehna. Nedá nohy k sobě.Je na takové lidičky nějaký fígl? Tak jsem nemohla pořádně nahmatat obratle. Chtěla bych jí pomoct ale nevím jak na to...děkuji
Milá Katko, Ano, u výraznějších osob se skutečně mohou nožky měřit hůře, nicméně, pokud jsi schopna je zvednout a i když je nedáš úplně k sobě, pak pohledem a porovnáním jsi schopna určit, která je delší. O vhodnosti té či oné rotace pak může napovědět , kam směřují spičky nohou, zda jsou v ideálním úhlu 45´ nebo více vytočené do stran (omezena vnitřní rotace) nebo více směřují „do stropu“ (omezena zevní rotace), totéž by se dalo říci o pozici kolen (X nebo O). Dle mě mívají ženy častější omezení v zevní rotaci. (ale není to pravidlo!!!). Věřím, že svůj „fígl“ brzy objevíš. Dovolím si Tě pro další práci s dornovkou namotivovat básní: Protože jsi šikovná a zručná, odměna přišla ti tučná.
děkuji za motivaci :o)
Ahoj, prosím o info, jestli jste někdo řešil problém 'syndromu pánevního dna' a s jakým výsledkem. Děkuji.
Syndrom pánevního dna (a jedním dechem se přidává syndrom kostrče) mají dle mého a čistě osobního názoru tentýž původ - z pohledu svalů a kostí (nikoliv z pohledu orgánů pánve, které také ovlivňují syndrom) je obvyklý obraz tento: slabý nebo téměř chybí velký hýžďový sval, tedy bedra značně „tahají“ pánev do značného sklopení dopředu,tj. i bedra bývají přetížena a tedy svaly pánevního dna jsou ve značném napětí, často s bolestivými trigger pointy vyzařujícími bolest do kostrče, do beder do třísel apod. Můj oblíbený postup je srovnat pánev a kostrč po dornovsku a sm systémem dostávat pánev do správné vodorovné pozice – tedy budování velkého hýžďového svalu za současného uvolnění beder a pánevního dna. (Někdo upřednostňuje metodu Mojžíšové – nejsem ale znalec této metody). Snad nevzbudím veřejné pohoršení na veřejné diskusi, když jako jednu z možností nápravy syndromu pánevního dna uvedu básní: Pánevní dno – to je na dně. Dnes já na tobě, zítra ty na mně. :-D
díky za info a za poetickou vložku zvlášť - tu si uložím.... :-))