Zeptejte se na cokoli k bolestem zad a metodě SM systém — odpovídají naši lektoři. Odpovědi si můžete přečíst níže.
Dobrý den, moc bych poprosila zda nevíte kontakt na někoho v Praze, kdo se zabývá výhřezem ploténky.Je mi 46 let , trochu skoliózu, a měsíc zpět mi vyhřezly plténky, jsem docela ok, jen opatrně vše dělám, teď chodím na rehabilitace, ale slyšela jsem i četla hodně o Dornově metodě, Breussové masáží a nějaké ozónoterapii., tak moc prosím oradu.
Milá Iveto, v záložce Doporučení terapeuti - poradci v části 'Praha' nebo po kliknutí na mapku zhruba do místa, kde se Praha obvykle nachází, si vyber terapeuta/tku, který ti bude vyhovovat. Všichni uvedení umí řešit problematiku výhřezu ploténky.
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaký kurz musím absolvovat, abych mohla dělat terapeuta třeba i ŽL? masérský kurz a jaký nebo postačí kurz Dornova metoda? a prosím o nějaké informace ohledně volnýh temínů Dornova metoda a kurzu na terapeuta na ŽL v Brně? děkuji moc a přeji hodně zdraví
Ahoj Lindo, aby jste mohla provozovat masérské služby musíte absolvovat minimálně Rekvalifikační masérský kurz, doporučují nějakou masérskou školu a na základě toho můžete požádat o ŽL. V levém sloupci si klikněte na 'Kurzy - akt. termíny' a tam se dovíte aktuální termíny DM plus. ŠB
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, nemohli byjste mi doporučit nějakého opravdu šikovného dormovce v Českých Budějovicích nebo okolí. Již rok mám problémy s páteří, které mi začali od bolavého ramene a po všech rehabilitacích na poliklinice je mi stále hůř. Děkuji za odpověď Iva
Dobrý večer Ivo, v Českých B. jsou tři velmi šikovné dámy, jejichž čísla najdete v kolonce Doporučení terapeuté. Zkuste je postupně zavolat a uvidíte, kam Vás to zavane, podle toho, jak mají dlouhou objednací dobu. Krásné dny, Zuzka a Joži
Dobrý den, můžete mi prosím poradit, v dětství jsem měla Perthesovu chorobu, 2 roky jsem byla v dětské léčebně, teď je mi 40 let, kyčelní kloub zatím vyměněný nemám, podle rentgenu už mám III. stupeň postižení, ale s hybností na tom nejsem ještě tak špatně. Byla by pro mě Dornova metoda vhodná v rámci srovnání bederní páteře a celého těla, mám jednu končetinu o něco málo kratší, ale při chůzi to není znatelné. Děkuji za odpověď a přeji hezké dny.
Dobrý den, Irenko, z Vašeho psaní je cíti optimismus i to, že máte sílu a chuť se nepoddat prognózám a hledat řešení. Když si vyberete někoho z doporučených terapeutú uvedených na těchto stránkách, budou si vědět rady s tím, jak Vás šetrně provnat. Všichni jsou to zkušení dornovci. I Vašemu tělu je třeba vytvořit správné podmínky pro to, aby vše fungovalo tak, jak je to nejlépe možné. Pěkné dny a hodně zdraví Milada
Irenko,,ještě k odpovědi Milady: kromě kyčlí nebude třeba nějak omezovat porovnání kostry. Terapeut vám srovná délky nohou a kýčle včetně rotací - opatrně, v mezích vašich možností a vše ostatní jako pánevní lopaty, křížovou kost, kostrč a páteř včetně krční - už klasickým způsobem bez omezení. Určitě se uleví a i kýčelní klouby se budou více šetřit. Hezké zi,ní dny Míla S.
Dobrý den,mohl by mě někdo poradit.Mám klientku,která má bolesti mezi lopatkou a páteří,jen na asi 2cm místě v šířce 0,5cm, jinak nikde v okolí toho místa jí to nebolí.Bolí jí to až tak moc,že se jí setmí před očima a je jí nevolno.Bolest je řezavá a jen na místě doteku.
Ahoj Martino. Z hlediska Dornovy metody, by mohlo jít o posun obratle a tím vyvolané bolesti utlačenímkořenového nervu v dané oblasti, to jsi předpokládám zkontrolovala. Někdy není posun skoro viditelný a pozná se to až tlakem na obratel při rovnání V této oblasti jsou takzvané souhlasné body, body, které vyjadřují stav určitého orgánu, mohlo by to souviset s tím. pozor ale na vnitřní větvy meridiánu močového měchýře blíž k páteři jde o stav orgánu a na vnější větvy o stav psychický. Jsou zde také úpony vzpřimovaču bederní páteře a mohlo by jít také o přetížení těchto svalů. Hezký den Kuba
Ahojky Martino, pro uvolnění popisované oblasti používám také baňky. Způsob 'překládání', ne tahem. To se uvolní krátké svaly mezi jednotlivými obratli a nervíčky se mohou uvolnit. Na to konkrétní místo pak po rozmasírování natáhnu baňku a nechám 3-5 minut. tady se opět svalovina uvolní a tím i ztažené a uskříplé nervy. Většinou to pomůže. Ale samozřejmě ani toto není pravidlem. Ale za vyzkoušení to stojí. Držím ti ty naše palce. Míla S.
Ahoj Martino,¨ mám na Tebe osobní dotaz.Ty jsi masérka,nebo dornovec po kurzu? Píšeš tady sice kratinký dotaz,ale odpověď v tomto případě nemusí být jen tak jednoduchá. Klientka si toto nezpůsobila jen tak.Určitě se to nerozbolelo přes noc.Může to být po úraze,ale to tady nepíšeš.Může to být i z dávnější doby,maličkost odkládáná roky. Kolegáčkovic odpovědi Kuby a Míly jsou dobré-fundované,ale pokud si nejsi jistá,tak ruce pryč od klientky a šmahem k odborníkovi,nebo i lékaři na pořádné vyšetření. Lidské tělo je opravdu křehké,ikdyž vypadá,že v pevném skupenství,ale... 100% návod na každou bolístku,co tady doporučený terapeut napíše,nemůžeš brát jako 100% dané a řídit se podle toho.Je to jen letmý náznak,co tomu může pomoci. Je tolik maličkostí-střípků,které se do dotazu nenapíší a pak může být malér. Nováčci maséři/masérky, nebo nováčci dornovci po kurzu by jste měli mít svého guru,na kterého se můžete s důvěrou obrátit a konzultovat to s ním přímo-osobně. V dnešní době je toliko diskuzí na netu a leckdo si může myslet,že stačí se jen zeptat a odpověď kterou dostane je to pravé. Pracujeme s lidským tělem,každý je originál.Nelze napsat jednotný návod,či jednotnou radu. Nechci Tě odradit, ale poradit, pracuj na sobě. Se srdečným pozdravem Jitka N.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je pro mě vhodná dornova metoda a breussova masáž, když jsem bechtěrevik se záněty na obou křížových kloubech (bolí a občas se s nimi špatně chodí, jakoby se blokovaly), blokuje se mi i páteř někde mezi lopatkama, kterou občas musím prokřupnout. Chtěl bych zkusit kompletní srovnání, ale nerada bych něco pokazila vzhledem k tomu bechtěrevovi. Předem moc děkuji za odpověď a přeji hezký den. Ludmila
Milá Ludmilo, Dornova metoda pro Tebe vhodná určitě je, postižená místa terapeut přeskočí, ale celkové srovnání Ti pomůže velmi. Vyber si z levé lišty seznam Doporučení terapeuti a najdi mezi nimi někoho poblíž Tvého bydliště. Můj přítel (cca 45 let, z toho 20 let s Bechtěrejevem) přes doporučení aby se příliš nehýbal aktivně leze po skalách a díky tomu se nezhoršuje. Na rozdíl od ,,normálních' lezců však nesmí upadnout. Pěkně tak ilustruje, že ideálním léčením je radostně prožívaný pohyb. Hodně zdraví a štěstí přeje Zbyněk
Dobrý den, zajímá mne, které další kurzy po základním kurzu je třeba absolvovat, pro získání akreditace nebo také pro samostatnou práci terapeuta. Děkuji, Jančíková Z.
Dobrý den Zuzano, pro vydání ŽL je nutný základní maserský kurz akreditovany MŠMT Marcela
Ahojky, jako nováček zkouším paní rovnat palce u nohou a likvidovat výrůstek, již tři týdny dělá všechny tři kroky - kývání, ždímání, rovnání. Mají se tyhle tři kroky dělat stále? Palce má skoro rovné a výrustky jsou červené. Je to dobře? Jak dlouho to může trvat, paní je celkem netrpělivá. Snad to vše provádíme dobře. Děkuji Eva
Milá Evičko, trpělivost růže přináší! Toho se drž hlavně ty a věz, že vše děláš OK.U haluxů jde taky o spadlou klenbu chodidla, a to paní nemá měsíc. 'Šlape' si vlastně do kloubu z druhé strany,tím vyvolává zánět - viz červenání kloubu.J edobré kombinovat s tejpováním(pevný tejp zvedá klenbu-alespoň příčnou),masírovat celé chodidlo a Achilovku a výborně bolest z kloubů odchází, když stlačuješ kloub souč. z obou stran tak, aby zčervenal.To několikrát za sebou,jak reflexku.Ten se prokrví a je to! Mám s tím osobní bohaté zkušenosti. A taky boty -ne vysoké podpatky, ne rozšmajdané botky ap.,pozor na prochladnutí. Držím palce ahodně optimismu v novém roce! EvaS
Ještě doplním svoji zkušenost - oblíbil jsem si jako doplněk k dornovskému rovnání palců mast HS5 (je to R-SOL5 s jódem používaná např. při reflexce), žádná mast pochopitelně palec nenarovná, ale významně urychluje vstřebávání zbytnělé chrupavky palce.
Dobrý den, přeji všem krásný Nový rok 2013 plný úsměvů a radosti. Chtěla jsem se zeptat. Mám přítele, který má již jedno koleno po operaci, meniskus. A již 14 dní možná i déle ho pobolívá i druhé-na dotek, při ležení i chůzi. Neví, jestli se jedná o meniskus. Jde mu ještě nějak pomoci Dornovsky? Ukázala jsem mu pomoc při vstávání ze židle, jak se má opírat. Děkuji Iveta
Iveto, pokud ho to koleno bolí na dotek, vleže i v chůzi, asi těžko díky bolestivosti Ti dovolí ho klasicky dornovsky rovnat. Tady bych se asi zpočátku snažil zjistit příčinu bolesti. Často je koleno doslova krouceno svaly s ním souvisejícími, takže bych šel po těch svalech, udělal opakované kompletní uvolnění nožního svalstva od chodidel až po hýždě a na základě toho pak volil další postup. Pokud má druhé koleno už po operaci, mohlo tam díky ní časem dojít k různým svalovým dysbalancím, které teď přetěžují to druhé koleno, co začíná bolet. Samozřejmostí je i případné omezení nepřiměřených pohybových či sportovních aktivit, ono to vypadá jako jasná věc, ale nemálo borců si v pohodě myslí, že při ošetřování nadále mohou chodit na squash a podobné věci a když se jich na to přímo nezeptáš, tak to sami nepřiznají. Docela nedávno jsem takto řešil jednu paní, která měla velmi obdobné potíže, chodila tedy jednou za týden na hodinu, kdy jsme se věnovali jen té noze (v rámci symetrie částečně i druhé) a už po druhé návštěvě přišla částečná, ale znatelná úleva a po páté už mohla chodit i z kopce dolů a pak jsme nasadili dornovské srovnání celého spodku samozřejmě i s pánví. Pokud by u Tvého přítele, kterého možná můžeš masírovat i v kratších intervalech, ideálně tak co tři-čtyři dny, ani po třetí masáži nedošlo k aspoň částečné úlevě, poslal bych ho na CT/MR ať víš, co tam je a není. Takže tak. Držím palce :-) Dalibor E. .
Hezký pozdní večer. Jdu kVám na radu. 2.2.2011 jsem byla na operaci bederní páteře.Bolesti zad nejdříve ortopéd léčil prášky, pak jsem byla odeslána na neurologii, na CT a ještě jedním vyšetřením, kde bylo mimo jiné i zjištěno drastické zúžení míšních kanálků. Poslední půlrok před operací byl strašný. Nemohla jsem se pořádně nadechnout, zakašlat, kýchnout a o sezení nemluvě. Pak se přidala neskutečná bolest nohou. Po operaci se stav radikálně zlepšil, ale v poslední době mě začínají záda bolet. Nedokáži ten pocit identifikovat. Není to bolest vpravém slova,ale jakmile se to ozve tak se snažím…
Dobrý večer, paní Řezníčková,dobře, že myslíte na úsměvná vykročení.Dle vašeho popisu problému je stále drážděn nerv,může být zkrácený bedrokyčelní sval - viz úleva při vytočení nebo stažené hýžďové svaly, které dráždí sedací nerv...Začněte co nejdříve s SMsystémem MUDr. Smíška, aby se posílilo břicho a uvolnily obratle.Je třeba usadit kyčle a pánev a začít s masáží nohou a zadečku.Zkuste i onen níže zmiňovaný hořčík a B12.Dost pijte,pořiďte si chodecké hůlky a bez zátěže pokud možno svižně choďte.Hlavně ne cviky do záklonu, leh-sedy ap.!! Je to léčba na delší dobu, ale úspěchy jsou.Hodně štěstí a pevné nebolavé nervy přeje EvaS
Dobrý den,prosím o radu, poslední dobou mívám křeče v obou rukou a začíná mě to omezovat i v práci. Ruce se mi prostě zkroutí a je to hodně bolestivé. Koupila jsem si alespoň hořčík a vápník, možná ho mám nedostatek,ale to nejde brát donekonečna max 10dní děkuji
Dobrý den, paní Thoribová,10 dní na hořčík při vašich problémech není moc dlouho,přidejte ještě B12(teď je i 'cucavá') nebo homeopatickou třezalku nebo metalicum cuprum (viz poradna lékaře nebo zadejte do vyhledávače poradnu homeopatik)Můžete mít křeče i od přetížených prsních svalů, povysazeného ramen. kloubu,přetížených prstů od myši...Svěřte se některému doporučákovi alespoň na masáž paží, šíje, na místě řekne více. Bezbolestny nový rok! EvaS
Dobrý den, prosila bych o radu,kam ( na koho ) se obrátit s potížemi hrudní páteře. Zhruba před rokem jsem si úrazem ( prudký rotační pohyb) způsobila výhřez ploténky bederního obratle ( 6 mm, 5 bederní obratel vpravo). Nejdříve to vypadalo na operaci, ale postupně a za pomoci obstřiku pod CT to nyní jde. Ale začala jsem mít cca před 3 měsíci problémy s hrudní páteří, kdy ž jsem znovu začínala sportovat ( kondiční běh). Pocity byly jako u bloku, kdy jsem se nemohla ani pořádně nadechnout.U lékaře jsem si prošla 'napravením', ale bolesti přetrvávají, mám pocit, že jsem v oblasti hrudi celá…
Dobrý den Dano. Odpověď je jednoduchá - vyberte si jednoho z doporučených terapeutů - v Praze jich máte požehnaně.(levá záložka - Doporučení terapeuti - poradci - kliknout na mampce na Prahu a vybrat si jednoho z kolegů) Nestačí ale srovnat pouze hrudní páteř. Tělo je celek, takže to bude chtít srovnat celé. Sama říkáte, že jste si udělala posun v bederní páteři. Následné potíže mohou souviset s tím, že jste se snažila bederce ulevovat a začala jste používat jiné svaly, než které jste používala před problémy. (s tím souviví cvičení podle MUDr. Smíša - sm systém) Možná bych použila i prohřátí moxou nebo lávovými kameny a uvolnění baňkami.Doporučeňák Vám pak ještě doporučí další cvičení nebo použití i jiných doplňkových metod. Přeji pohodový konec roku 2012 a co nejdříve se spojte s doporučeným terapeutem, kterého si vyberete. :-) Hezký den.
mam prosbu jestli je mozne leseni mam ostoropozu a dva zlomene obratle v krizi bolest mi vystreluje do kyclu nevim jiz co delat mam naplaste beru unicod a nic platne chodim do centra bolesti kde mi davaji obstriky vse marne mam to od dubna a zacala jsem brat andepresiva protoze mam jenom bolest zkusila jsem i narazovou vlnu take ni jr mi 65 let chtela bych chodit aspon na prochazky abych mohla rict mne snad nic neboli dekuji za odpoved
Dobrý den paní Jano, Vaše příznaky odpovídají uskřípnutému nervu v bederní oblasti. Píšete, že máte potíže od dubna, ale není jasné, jak dlouho máte zlomené obratle a jak ke zlomení obratlů došlo. Při dornově metodě se tlačí na trnové výběžky obratlů, aby se vrátily na správné místo. Osteoporóza je jednou z kontraindikací ošetření Dornovou metodou.Pokud je v pokročilém stadiu, mohlo by dojít ke zlomení obratlových trnů. Je třeba více informací o rozsahu osteoporózy nebo případná konzultace s lékařem, je-li ve vašem případě ošetřní možné. Pokud chcete více informací, kontaktujte některého z doporučených terapeutů. Moc Vám přeji, ať se Vám brzy uleví Blanka
Ahojte, jsem nováček a prosím o radu ohledně projevů po ošetření dornovkou. V rámci získávání zkušeností jsem 'napravila' švagrovou. Nejenže se následně v noci vůbec nevyspala, jak jí bolela záda, další 2 dny jí ještě bolela hlava (což si myslím, že je 'dobrá' reakce, alespoň pro mne, že jsem to ošetření provedla dobře), ale dnes 3. den po, se jí spustila z nosu krev a vůbec nešla zastavit. Podotýkám, že se spouštěním krve z nosu mívala dříve dost problémy a doktoři nikdy na nic nepřišli. Ptala se mne, jestli je možné, že je to po té dornovce, sama nevím, zaskočilo mne to i mrzelo, že už měla…
Ahoj Olo. Reakce jsou různé. TO co popisuješ může souviset s ošetřením. Ta krev z nosu nevím, jed o to, jestli neměla někdy třeba dříve nějaký úraz, to b y se mohlo k tomu přifařit. Jestli jí přestala bolet hlava po spuštění krve, tak to může být i to čištění. Záleží, jestli jste rovnali něco na krční páteři. Vše by se mělo do týdne po ošetření urovnat, tak vydřž Prťka, vydrž...Koukni také, který obratel souvisí s cévama a jestli jste ho rovnali, může tam být souvislost. Tak hezky do nového roku s úsměvem a vztyčeným palcem(dej vědět jak to dopadlo, zajímá mě to) Kuba
Ahojte, Potrebujem radu. Mám klientku, ktorá má platničku vysunutú do vnútra stavca a tlačí na miechu. Postupuje sa tu štandardne pri rovnaní stavcov alebo je vhodnejší iný postup? Je vhodná manipulácia so stavcami keď je zúžený miechový kanál alebo sú prítomné Schmorlove uzly (platnička je vytlačená do tela stavca). Stretávam sa so samými komplikáciami. :-(
Ahoj, Postupuj podle informací z kurzu – tj. pracovat s obratli na krční páteři s výhřezem do 4 mm. Více mm je kontraindikováno. Pokud má klientka informaci, že má výhřez do páteřního kanálu (nikoliv do míchy, to už by byla ochrnutá) musí mít i zprávu od lékaře, kolik mm má výhřez. Pokud máš pokračovací kurz, je lepší napravovat v tomto případě krční páteř v leže, svaly jsou uvolněnější a lépe se pracuje. Schmorlovy uzly neodstraníš, ale není to kontraindikace. Okamžitě zařadit cviky na trakci krku (SM systém, jemná masáž krčních svalů po směru svalových vláken, lehká trakce ručníkem), naučit klientku sedět „jako Anglická královna při focení“ - krk držet vzpříma, ucho nad ramenem, ramena stáhnout dolů a dozadu a hlavou lehce pokyvovat „Ano“, a každodenně využívat dobrodiní třezalkového oleje pro regeneraci plotének – alespoň zábaly krční páteře. Nezapomínej i na psychosomatiku – klientku neznám, ale tento typ potíží mívají „životem unavené, nepochopené, zkroušené“, pro které je vše problém, nikdo je nechápe. Tj. mluvit v jednoduchých větách, přívětivě ale velmi důrazně (tzv. „milý příkaz“). A hoooodně pít. Hodně štěstí. Alex K.
Dobry den, po vsech doktorech jsem skoncila u pani na dornovce a myslim, ze jsem konecne nasla to spravne - uz nikdy vice tvrde odblokovavani od doktoru a nesmyslne rehabilitace!!! Rada bych se ale zeptala, jsem nyni tehotna-necele tri mesice-mohu na dornovku chodit nebo se v tehotenstvi nema? Dekuji
Ahoj Petro. Především gratuluju k Vašemu stavu, ale těhotenství není nemoc. Každý, kdo prošel kurzem, tak ví, jak a co může v těhotenství ošetřit a vy ho na svůj stav upozorněte. Doporučení terapeuté jsou zárukou dobré a komplexní péče, ale zdá se, že vy máte šikovného terapeuta, protože vám pomohl. Tak hezké svátky a vlídnou pomoc od bolesti. Kuba
Děkuji Kubo, jak za vyjádření, tak gratulaci! :-) Chodím k paní se kterou jsem moc spokojená, na svůj stav jsem jí upozornila jak jsem to zjistila, možná 1x proběhla návštěva v naprosto ranném stádiu těhotenství kdy jsem to ještě já sama netušila :-) Právě že mi paní říkala, že se můžeme vídat nadále, že to upraví mému stavu.. Vyděsil mne gynekolog, který mi řekl, že v těhotenství žádné odblokovávání zad, že mám z hormonů klouby a celou páteř naměklou atd.. že by to nemuselo skončit dobře.. počítám ale, že to spíš směřovala k tomu, že jsem dříve chodila k lékaři, který udělal rychle křup křup a bylo hotovo za minutu.. o Dornovce gynekolog neví.. Každopádně děkuji moc za odpověď. Jsem ráda, že mohu docházet nadále, protože jak jsem psala, Dornovka a jóga mě vrátli do normálního života!!! Hezké dny
Petro není zač děkovat, ale je to od Vás příjemné a milé. Víte, lékaři ,ač si jich velice vážím, mají smůlu, protože jim ve škole a na školeních říkají jak co je. My používáme jiné techniky a vědomosti, které se předávají a jsou 'osahané' staletími, tisíciletímy. Ne, že by se nemohlo nic stát, to může vždycky, ale mnohdy se podaří víc udělat tím našimzpůsobem, a věda jen zírá. Jestli mohu ještě jeden svůj názor, tak věřte svému tělu, věřte své intujici a dělejte vše, co vám bude dělat dobře. Radujte se, rozmlouvejte s miminkemuž teď, formujete ho již teď. Věnujte se s partnerem sobě navzájem a buďte veselá, upřimně veselá. Vše se Vám to vrátí v hodném a veselém zdravém děťátku, které vám bude radostí. Tak hezké svátky a v novém roce samé radosti a navíc nějaké splněné přání. Kuba
Ahoj, nemáte někdo zkušenosti s karpálními tunely? Mám pána , který je již před druhou operací (kromě jiných problémů :-)), funguje dornovka i na totot? Předem díky za odpovědi. Pěkný a pohodový zbytek roku všem :-)
Kromě celé postury,ošetření DM,podrobně koukni na krční obratle,dej je do latě a doporučit správně cvičit a držení těla nejen krku,promasírovat celé paže až po konečky prstů,cviky na karpály,protahování,hlavně disciplína pacoše.Co na první operaci se nepovedlo,tak už nevyřešíš.Teď jen udržet stav,ať se nehorší.Další otázkou je, jak pacoš zatěžuje ruce při práci a denním fungování, či sportu. Měj se,ať se Ti daří v počínání. Se srdečným pozdravem Jitka N.
Ahojte, som čerstvá 'dorňačka', a mám otázku. mám jednu klientku ktorá mala pred porodom problémy s uvolnením symfýzy a poporodným zhojením. keďže som pocas terapie zistila vbočenú kostrč, je nutné ju napraviť cez stydkú kosť, chcem sa preto s vami poradiť ako mám postupovať v tomto prípade. V prítomnom čase tieto problémy nemá,ale obávam sa aby som jej opatovne nevyvolala bolesti alebo neublížila. Pri tejto pani som taktiež zistila skoro 2cm rozdiel medzi dolnými koncatinami, kde kratšia/ľavá noha je v pate podsunuta do vnútra-akoby našlapovala na špičku , a ľavá/dlhšia noha sa veľmi pomaly…
Milá Renato, pokud není možná náprava kostrče přes sponu stydkou, je důležité ji srovnat alespoň do osy. Poté doporučuji aby paní každodenně prováděla masáž svalů a vazů podél kostrče z jedné a druhé strany, až se uvolní natolik, že pak „prstíkem šmátralíkem“ dokážeš kostrč jakoby podebrat a narovnat. Pokud se paní po porodu rozjela spona, pak je evidentní, že má ochablé svaly pánve. Moje doporučení je začít ihned posilovat alespoň velký hýžďový sval (sm systém, Mojžíšová, něco z pilates…), dolní vlákna velkého hýžďového svalu se upínají na kostrč a posílené svaly kostrč narovnávají. Pokud se ti nedaří srovnat delší nožku, pak věnuj více pozornosti rotacím. Ty obvykle nožku „dosadí“ spolehlivě, pochopitelně si pohrát s usazením hlezenního a kolenního kloubu, i tam se nějaký ten milimetřík kolikrát nasbírá. S pozdravem Alex K.
Renato, ještě bych k Alexovým radám přidala cvik: člověk klečí na jednom koleni, druhou nohu pokrčenou před sebou, hodně podsadí pánev (velice důležité) a posunuje celý trup rovně dopředu - v třísle u nohy, na které klečí ucítí tah - protahuje se tím psoas, což je pro paní docela zásadní. Krásné a hlavně klidné předvánoční dny, Soňa
dobrý den, je možné , že se po dornovce zhorší inkontinence?
Dobrý večer,paní Urszulo. DM řeší kosti,obratle.Při posunu -rovnání pomocí DM může dojít ke zhoršení,protože nejsou ošetřeny svaly.Inkontinence je záležitost svalů.Posílení pánevního dna Vám vyřeší tento zdravotní problém.Zkušený terapeut Vám může na Váš dotaz poradit na místě při ošetření DM. Přeji pěkný víkend,J.N.
Může pomoci Dornova metoda osmdesátiletému člověku od bolestí zad, nohou, ... ?
Dobrý večer paní Hano. Dornova metoda může ulevit od bolesti nohou,dohromady spojená s jemnou Breussovou masáží zad. Mohu vřele doporučit,klienti i v takto vysokém věku jsou spokojeni.Samozřejmě s přihlédnutím na jiné popř.vážnější neduhy. Klidně se obraťte na doporučeného terapeuta,který s milým přístupem a pokorou pomůže. Se srdečným pozdravem Jitka N.