Zeptejte se na cokoli k bolestem zad a metodě SM systém — odpovídají naši lektoři. Odpovědi si můžete přečíst níže.
Dobrý den, už od malinka mám deformitu prstů - hallux valgus. Je mi 28 let. Může mi DM pomoci nebo je ke korekci nutná operace? Děkuji za odpověď, s pozdravem, Lenka
Milá Lenko, samozřejmě vbočený palec Dornova metoda Plus řeší. V levé části vyhledej sobě nejbližší terapeutku či nejbližšího terapeuta a volej, mejluj. Operace nebude. Krásné sluníčkové ještě letní dny a rovnou chůzi přeje Karel K
Ahojky všichni dornovci. Měl bych dotaz,objednal se ke mě na ošetření klient s Scheuermannovou nemocí. Pomůže mu vůbec DM?? Z telefonátu jsem ještě pochopil ,že má operované koleno,takže tutově kratší nohu. pokusím se mu srovnat spodek ,ale co s tou páteří. Děkuji za odpověď L.Kaiser
Ahojky Libore, Scheuermann je nemoc měkkých tkání, něco jako uzle, nebolí, DM je samozřejmě neodstraníš, ale v ošetření páteře dornovkou nijak moc nepřekáží a není to kontraindikace. Mám kamaráda s totou nemocí a čas od času přijde na srovnání i klasickou masáž, nijak nás to neomezuje.
Ještě jednou zdravím Libora, moc se omlouvám, v odpovědi jsem uvedla scheuerm. uzle, ale celkové onemocnění není v měkkých tkáních, opravdu se jedná o deformace páteře, ale nicméně i DM může pomoci a hlavně cvičení pod vedením fyzioterapeuta a také je dobré plavání. Ještě jednou se omlouvám za unáhlený názor. Ale svému klientu můžeš pomoc stejně jako já tomu svému. Krásné dny s krásnou prací. Míla
Děkuji za odpověď. Mě to bylo kapku divný,ale dneska se na něj vrhnu:-)))
Ahojte, vedel by mi prosím niekto doporučiť škovného fyzioterapeuta v okolí Luhačovic, ktorý pracuje aj s ďeťmi? Ide o 11 ročného chlapca, po operácii kotníku. Celé sa to nejak komplikuje, chcelo by to pravidelné návštevy a začať s tým skutočne pracovať. Ďakujem a prajem pekný deň.
Marianko, v levé liště nejdete přehled doporučených terapeutů. Z nich si vyberte kdo je Vám nejblíž. Pěkné léto a kloučkovi držím palce. Milada
ďakujem, to som spravila ako prvé. Nie každý sa však venuje deťom, a verím že medzi nami je veľa dobrých terapeutov, ktorí ešte nie sú v levé lište doporučených terapeutov. Preto som sa skúsila spýtať aj touto formou. Pekný deň prajem. Mariana
Ahoj, prosím o radu, zda a jak mohu pomoci pacientovi, který je po úrazu jakoby ochrnutý na obě DK (hýbe jen trochu jednou nohou), ale 'ochrnutí' se dostavilo až po několika dnech, lékaři příčinu nenašli, prý by to mohl být míšní zánět. Lze kyčle, pánev a bederku srovnat pasivně, že mu někdo bude pomáhat s pohybem? Nebo raději nezkoušet. Jinak ho pošlou na LDN... Předem moc děkuji za každý nápad, radu. Mirka K.
Ahoj Mirko, určitě bych DM vyzkoušela,tím určitě nic nepokazíte.Buď to pomůže,nebo ne. Dále bych,ale určitě doporučila akupunkturu,která má z těmito problémy dobré výsledky.Budu moc držet palce a věřím,že to zvládnete.
Mirko, buď opatrná a sleduj reakce těla. Rozhodně bych se nepouštěla do 'dloubání'. Je-li tam opravdu zánět, mohl by se zhoršit. Spíš opatrně usazení kyčlí, porovnání pánevních lopat a křížové kosti a čekej na reakci těla. Mnohdy je lepší opatrně, vícekrát a čekat na reakce, než se pustit do rovnání najednou. Zdravím a přeji krásné léto. Míla
Ještě jsem zapomněla: určitě vyzkoušejte bańkování!. Prokrví, uvolní případné přiskříplé nervy. Baňkuj celé končetiny, od bederky přes hyždě, stehna, lýtka. Chodidla a prsty u nohou masíruj ručně. Myslím, že každý pohyb a práce s končetina bude přínosem. Držím palce. Míla
Ahoj Mirko, dovolím se připojit k diskuzi. Právě nedávno jsem rovnala dle DM PLUS pacienta po mozkové příhodě. Pacient měl velmi málo pohyblivé DK, parézu HK a vůbec celkově špatná koordinace celého těla. Cca po týdnu po ošetření začal lépe cítit HK a chůze se začíná pomalu zlepšovat. Ošetření DM jsem v tomto případě provedla na lůžku. Jak už píše Miluška, začni s pacientem dle DM pracovat, ale opravdu velmi pomalu , postupně, tak jak bude moci pacient spolupracovat. Pokud to bude jen trochu možně, tak by měla DM zabrat, u pourazových stavů funguje DM velmi obdobně. Zkus to prosím! Na LDN je vždy času dost, pokud se tam ale někdo už dostane, tak se špatně vrací zpět ... Budeš-li potřebovat pomoci alespoň po telefonu s radou jak manipulovat na lůžku s ležícím pacientem, tak mi můžeš zavolat na tel. 777 047 610. Držím pěsičky a přeji krásné pohodové dny! :-) Gabriela
Krásné sluneční dny, chtěla jsem se zeptat zda, jak mohu pomoci klientce, která má bolesti nohy-asi ostruhu, možná i spadlou klenbu? Děkuji moc
Ahoj Iveto Důkladné srovnání kyčlí ,kolene ,kotníků a následně paní naučit cvičení s chodidly jako je pohyblivost spirály nohy ,vzpřímenost paty ,C-oblouk.Vše je krásně popsáno v knize 'Zdravá chůze po celý život'. Doporučila bych také promazávat kostivalovou mastí.Může tam být i zánět.Je třeba paní upozornit že bolest odchází pomalu .Trpělivost ,ale zabírá to.Krásné léto a úspěšné dny přeji Jitka
Milí dornovci. V Dornově metodě začínám a proto bych chtěla poprosit o radu na halluxy. Jak dlouho provádí pacient doma ždímání hadru.Také asi 14 dnů?Nebo ho naučíme ždímání hadru a brčko a k nám se už nevrací. Děkuji Monika
Ahoj Moniko, ždímání hadru zůstává nejdéle (dokud není palec v pořádku) , na závěr je usazování 'brčko'. Můžeš udělat kontrolu cca za měsíc. To už je vidět nějaký výsledek. Je dobré udělat kontrolu jestli to ' halluxáči' dobře provádějí. K tomu jsou vhodné různé pomůcky. U tohoto cvičení je potřeba hodně trpělivosti. Krásné léto Zuzka a Jožka
Dobrý den,jak se prosím jmenovala kniha kterou jste zminovali na kurzu?téma bylo chuze a pohyb.Děkuji
Dobrý den, myslím si,že se jedná o knihu Zdravá chůze po celý život(Christian Larsen).Je opavdu výborná. Zdravím Daniela
Vážení a milí dornovci.V Dornově metodě začínám a chtěla bych poprosit,kdo má zkušenost s výrůstky v páteřním kanálu.Pánovi je 52 let a má operovanou krční páteř ale výrůstky se tvoří dál jak v oper.místě C5 a C6 tak směrem k C4 a C7.Hrozí mu druhá operace,která zatím není nutná.Chtěl by využít tohoto času a zkusit jest-li by pomohla Dornova metoda.Děkuji za odpověď se srd.pozdravem Kornelie Petrášová
Dobrý den, Kornelie,moje zkušenost s výrůstky, a to i v krční páteři je taková,že uvolňuji svaly ze všech stran,lehce protahuji, ale hlavní je stále cvičit na posílení a uvolnění šíjových svalů,aby obratle nesesedaly. Výrůstky se jako krápníky pohybem 'obrušují'. Mnoho štěstí s DM! EvaS
Milá Evo, děkuji za odpověď. S přáním pěkného léta Kornélie P.
Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu. V pubertě jsem se za jeden rok vytáhla o 10 cm, od té doby mám problémy s páteří. Časté blokace C páteře(špatné vybočení).Naučila jsem se sama napravovat,abych si ulevila od bolesti a částečně se srovnala,ale při napravování ve mě křupe jak ve skládačce. Jde si pomoci posilováním svalů v okolí páteře nebo nějakými cviky? Děkuji za odpověď. Martina Praha
Zdravíme Vás Kláro, důležité je zjistit co způsobuje problémy s krční pateří. Dornova metoda + SM-system (jde o soubor cviků nejen na krční páteř) a uvolnění pomocí baněk. Věříme , že něco vyjde. Hezké prázdniny či dovolenou. Zuzka a Jožka
Dobrý den, chtěla bych proprosit o názor, v dubnu jsem absolvovala základní kurz DM, od té doby pravidelně ukládám kyčle. Mám silnou vnitřní rotaci levé nohy a též problémy s kostrčí (posun vpravo a posun dovnitř). To vše mi bylo na kurzu rovnáno. Nyní mám potíže při jízdě na kole, mám tak velké bolesti v levém tříslu, že není možné druhý den dosednout na sedačku. Bolesti mám i při chůzi a při dosedu na měkkou židli. Nejdříve jsem myslela, že jsou to klasické otlačeniny od sedačky, ale na kole jezdím aktivně již několik let a tyto potíže jsem nikdy nemívala. Děkuji za každý názor a přeji…
Ahoj Kláro. Těško soudit co je přičinou Tvých potíži, ale kontaktuj kluky z Plzně, doporučené terapeuty, a svěř se do jejich péče. Myslím, že jsou hodně šikovní a pomohou Ti. Přeji rychlou nápravu a hodně kilometrů v sedle kola. Kuba
Dobrý večer, chtěla bych požádat o názor. 1. března jsem měla úraz na lyžích a odnesla to kostrč. Lékaři se nemohli shodnout, zda je tam zlomenina nebo je jen naražená. Dle rentgenu byla kostrč v konečku více dovnitř. Bolela mě ale jen asi týden, tak to prý pro frakturu nesvědčí. Protože jde o tak citlivou oblast a já mám dost sedavé zaměstnání, nechtěla jsem to zanedbat a vyhledala paní, která se zabývá Dorn. m. (kontakt jsem našla zde). Našla mi vybočení některých obratlů a poté se zaměřila na kostrč a při provádění cvičení mi kostrč křupla a teď mě to bolí stejně jako po úrazu.Bolesti jsou…
Dobrý den Radko, to, že vám 'křuplo'v kostrči, neznamená, že by se zlomila. Někdy, při rovnání kostrče, to pěkně zakřupe či i několikrát lupne. Kdyby byla zlomená, rovnání by vás hodně bolelo a nesedla byste si bez bolesti cca 3 měsíce. Jelikož jste měla úraz v lednu, kolem posunuté kostrče se stáhla svalovina a vazy a několik měsíců už kostrč držela 'mimo'. Při rovnání zpět svaly mohou reagovat takto a může to pár dní být citlivé. Mám zkušenost, že i 2-3 týdny.Čím delší doba od úrazu uběhla, tím hůř si svalovina zvyká. Až se to zklidní, dojděte si za terapeutkou, ať vám překontroluje postavení kostrče znovu. Někdy se to rádo trochu vrací zpět. Záleží na svalech vašeho tělíčka. Určitě vám neublížila, spíš to vypadá, že se to bude muset dorovnat. Přeji krásné léto. Míla
Dobrý den, chtěl bych požádat o pomoc.Je mi 33.Bývalý sportovec.Dlouhá léta jsem cítil vyšší opotřebování a bolest pravé nohy (více než levé).Pokusů jak řešit byla spousta-marně.Roky jsem trpěl (bolesti kolen,kyčlí,zad).Nedávno mne jedna paní navedla na Dornovku a pochopil jsem, kde je můj problém - mám vychýlenou pánev.Vše do sebe zapadá (všechny projevy najednou dávají smysl-nebudu tím zdržovat).Bohužel žiji v zahraničí a v ČR jsem málo.Jinak bych okamžitě hledal terapeuta.Takto jsem odkázá n na knihy (čekám až mi poštou přijde P+P Dornova..). Našel jsem 'ručníkovou metodu'. A zde je jádro…
Dobrá večer Honzo, ručníková metoda ano, ale nebude stačit. Až vám dorazí kniha, budete také muset provádět podle ní i další cviky. Vysvětlím: nestejná délka nohou, bolavá kolena, omezené rotace kyčlí (vnitřní či venkovní), posunuté pánevní lopaty, posunutá a vychýlená křížová kost (možná i kostrč), následně skoliotické držení těla a vyrotovaná páteř.....to vše způsobuje nestejná délka nohou. Počkejte si na knihu a pusťte se do práce. Ale opravdu doporučuji (až budete doma) navštívit dornovského terapeuta, aby zkontrolovat vaši práci. Když se cvičí špatně, může se i přitížit. Držím palce a přeji krásné léto. Míla S.
Vážení občané,pacienti,lidé,zvířata 1.Dornova metoda PLUS je živá terapie,která má neustálý vývoj. Tvoří ji terapeuté,kteří v praxi hledají stále nové možnosti pomoci při bolestech pohybového aparátu. 2.K tomuto vývoji nepotřebujeme farmaceutické firmy,složité přístroje,zdravotní pojišťovny ani jiné. Naším pracovním nástrojem jsou ruce,hlava a srdce. 3.Základním prvkem vývoje Dornovy metody Plus je vzájemná spolupráce,vzdělávání,pomoc a podpora mezi doporučenými terapeuty. 4.Součástí práce doporučeného terapeuta je šíření dobré nálady,naděje a chuti práce s vlastním tělem. 5.Závěr:JSTE V…
Zuzi,že mi to započítáš jako příspěvek? :-) :-) :-) Víš,jak bojuju s technikou :-)
nechci bředbíhat názory povolanějších, ale tohle resumé je za 100bodov... S láskou E.
Nejen, že Ti to rádi započítáme, ale ještě jednou děkujeme za 'Dunovské' a 'Čapkovské' příspěvky, myslím, že nás to všechny zase posunulo dál... Volala mi paní s pejskem, že chodí bez kulhání a nejen to, chce o tom napsat sama, tak jí necháme prostor... Děkujeme také všem, kteří se zúčastnili a aktivně zapojili, zejména Gábince a Milanovi za perfektní organizaci! Ti, kterým to bude připomínat 'mýdlovou operu' prominou, ale já stále žasnu, že je to opravdická pravda a děkuju nahoru, že jsme se potkali, protože nám to tluče na stejnou notu ve všem. Bylo to nádherné a i když občas trochu zlobíte, jste náš život. Zuzka a Joži
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať - bola som na Dornovej metóde u doporučeného teraputa, boli reakcie, ale potom fajn, mala som kostrč vo vnútri tela. Potom som ale necvičila doporučený SM systém. O mesiac som bola znova na DM, ale u iného terapeuta, bol to fyzioterapeut (bližšie k bydlisku), a to bol asi taký mix metód, nebola by som znepokojená, keby ma nenaprával riadnym trhnutím, naprv mi urobil nohy a potom od vrchu a po ležiačky. Hovorila som mu, že ma pri sedení pichá kostrč, a ani sa na ňu nepozrel. Chcem sa opýtať, či sa môže už napravená kostrč znova dostať do zlej polohy alebo sú…
Janka, vyjádřím se jen ke kostrči, ostatní nechám fundovanějším. Napravená kostrč je velmi individuální věc, někoho pak nebolí vůbec, někoho 3 měsíce tak, že si opravdu sedá velmi, velmi opatrně a na krajíček zadnice...záleží na posunu kostrče, pokud je velký, svaly si na novou polohu zvykají pomalu a neochotně, takže je možné, že se kostrč zase trochu pohne tam, kam nemá, zvláště pokud člověk řádně necvičí /nebo nedělá např. masírování svalů kolem kostrče/ to, co mu doporučený terapeut doporučil...po měsíci je asi akorát tak vhodná doba k tomu, aby se kostrč překontrolovala, pokud při rovnání velmi bolela... Dobré pořízení a hodně trpělivosti.
Ďakujem za odpoveď. Tak od prvého poriadneho prevedenia DM je to už dosť dlho, už 4 mesiace, takže asi skúsim zájsť znovu. Ešte mám otázku, mám problémy s hormónami, chýbajúca menštruácia, zápaly, zlé trávenie. Pridala som teraz viac pohybu. Chcela by som vedieť, či tieto problémy môžu tiež súvisieť s chrbticou, lebo ani bylinky, žiadne doplnky výživy nemajú želateľný efekt. Som už zúfalá...
Janka, určitě zajděte za doporučeným terapeutem na kontrolu ohledně Vašich potíží s páteří atd., při špatném postavení obratlů může docházet k dráždění vnitřních orgánů a naopak. Hormonální poruchy už ale patří jinam. Napište SMS na 606562732 Váš mailový kontakt, pošlu odkazy na další možnosti, jak řešit Vaše potíže.
Milá Janka, způsob napravování který jste popsala od druhého fyzioterapeuta není Dornova metoda, DM se neprovádí odshora dolů a vleže a nikdy se při ní s člověkem netrhá! Obraťte se raději na doporučeného terapeuta Dornovy metody, za ostatní neručíme a dopor.ter. SM systému není totéž!!! Hormon. poruchy které popisujete souvisejí velmi často s posuny kostrče, to je asi Váš hlavní problém. Poraďte se s paní Martou Juricovou, fyzioter. a dopor. ter. DM pro Slovensko. Zuzka a Joži
Dobrý deň, Zuzka a Joži, s pani Juricovou mám veľmi dobrú skúsenosť, to bol odborný prístup. Som objednaná ku nej na druhú polovičku júla. Dúfam, že sa to pohne smerom k lepšiemu. Tie hormonálne poruchy, nadmerné potenie, mám už od puberty, v podstate, keď som mala cca 10 rokov, som spadla na ľade a 'zadok' ma bolel aj 3 mesiace, nemohla som ani poriadne sedieť. Tiež cítim, že pri cvičení SM systému neviem normálne podsadiť panvu, mám ju stále akoby vystrčenú dozadu, sama cítim, že by to malo ísť inak. A v driekovej časti mám veľkú priehlbinku, teda väčšiu lordózu. Ďakujem ešte raz za rady a určite sa potom ozvem. Mala som ísť v marci na kurz DM ku Vám, ale niečo mi do toho prišlo, takže na jeseň sa určite chystám, je to skvelá metóda! Pekný deň všetkým!
Ahoj, chci se zeptat, zda máte někdo zkušenosti s pacientem se systémovým lupus erythematodes. Je to autoimunitní onemocnění postihující mimo jiné i klouby podobně jako třeba revmatoidní artritida, tak nevím jestli to taky není kontraindikace, i když není zatím uvedená. Předem díky za reakce.
Jitko, ono je to zánětlivé onemocnění, kontraindikací by spíš bylo, kdyby byl belestivý zánět, spíš bych doporučila jen baňky a jemné masáže. Je to opravdu něco jako revmatoidní artritida, ale postihuje i jiné orgány, např. kůži či i srdce. Takže spíš záleží na momentálním stavu klienta- a byla bych opravdu opatrná. Měj se fajn, Míla S.
Ahoj Dornovská rodinko, dá se nějak pomoci člověku s výhřezy 9 a 12 mm? Mohla by pomoct i samotná Breussova masáž, aspoň trošku? Lékař mu doporučil operaci nejlépe ihned, ale zatím ji odmítá.
Ahoj Jitko, výhřez 9 a 12 mm je již dosti značný,ovšem Dornovkou bych se do něho zkusila pustit. Bylo by ovšem dobré vědět, kterým směrem výhřez je. Před rokem jsem měla pacientku s výhřezem 15 mm a DM jsme to postupně napravili do snesitelné míry, tedy do občasného brnění palce do DK. Operaci prozatím odložila na neurčito. Breussovu masáž bych v tomto případě provedla v sedě. Pokud má výhřez v bedrech, předpokládám že ano, tak ji v žádném případě nepokládej na břicho. V přpadě dotazů jsme ti k dispozici na tel. 777 047 610. S přáním stálého zdraví. Gabriela
Ahoj Jitko, jen doplňuji Gábinku, cvičení SM-systém nebo manipulace na boku podle dr. Smíška nebo spirální dynamika a děj se vůle Boží:). Zuzka a Joka
Dobrý den, mám problém s pacientem(sedavé zaměstnání)časté blokády beder.oblasti, dnes přišel s doslova vyvaleným bokem vpravo a velkým paravert.valem vpravo,srovnala jsem DK již před týdnem, velké zlepšení a ted tohle. Co s tím?
Radko, po dornovsku určitě nic. Spíš je to reakce těla na rovnání. Určitě jsi rovnala usazení kyčlí, pánevní lopaty i křížovou kost a tělo někdy -protestuje. otoky, až záněty či svalová horečka. Je to vzácné, ale možné. Nechte to teď v klidu, oba, a počkej, až se to vše vrátí do normálu. pacoš ať necvičí a dá si pohov. Nic jiného mě nenapadá. Možná jiný terapeut bude mít jiné zkušenosti či jiný nápad.
Tělo na srovnání může reagovat všelijak, uvolněním dlohodobých spasmů se někdy paradoxně vytvoří jiné, protože příslušný svalový systém musí najednou řešit nezvyklou situaci. Proto je často potřeba více ošetření - právě na doladění těchto věcí. Druhou věcí je prodiskutování, zda se dotyčný řídil Tvými radami a doporučeními. Nejednou lidé v nadšení z úlevy po prvním srovnání např.ještě toho dne poryjí kus zahrady atd. A je zaděláno na další problém...
Milí kolegové, Vzhledem k události 5.CELOSTÁTNÍHO KONGRESU DORNOVY METODY +,jsem byla pověřena naší náčelnicí,abych vás požádala o toto: kdo může,dovezte masážní lehátka.Navrhuji i karimatky. Kdo má domácího mazlíka,třeba koně,krávu či mývala,jsou vítaní.Budeme dělat DM na zvířatech :-) Těším se na vás všechny.Andrea
Ok, asi vezmu krajtu. Obratlů bude na rovnání víc než dost a další výhoda - menší a přebytečné 'mazlíky' můžeme na místě po porovnání skrmit ;-) :-D
Andreiko, krávu ani koně nemám, ale včera jsem plácla hadrem vosu a asi jsem ji něco udělala s nožičkou. Vezmu sebou na srovnání, jestli přežije. Ale teď vážně : móóóc se těším. Míla S.
Rodinko, moc se na vás těšíme, krásnou cestu přejeme a myslíme , že je to 6 sraz, ale necháme hlasovat:). Hodně štěstí Zuzka a Jožka
Dobrý den, klientka po srovnání dornovkou mírné zlepšení, nicméně v noci velké bolesti přetrvávají nadále v bederní oblasti jakoby uvnitř páteře bodavé pocity, ráno veliká ztuhlost a bodání v L oblasti,Přetížené paravert.sv,v obl.L páteře(má malé dítě).Co s tím, poradte už jsem vyčerpala svou zásobu pomoci.Děkuji
Ahojky Uršulo, mně osobně se osvědčilo baňkování bederky. Maminky nosí dítě, vyšpulí bříško a dochází k přetížení bederky-jakoby zvětšená lordóza. Dávám baňky po stranách i přímo na bederní páteř, ovšem né pohyblivé, ale překládané a do spojení L5 a křížové kosti dám baňku na 7-10 minut, aby se bederka trochu napřímila. Držím palce tobě i mamině. Míla
Ahojky Uršulo, přidám se k Míle,mě se ještě osvědčilo dát baňku nad křížovou kost a nechat kývat nohama.Rukama rozevírám pánev směrem dopředu.Někdy takto zlobí zaklíněná křížová kost. Zdraví Andrea
Dodávám pro upřesnění: vše, co jsem ti popsala, dělám ve stoje a s pohyby nohou, aby křížová kost, pánevní lopaty, SI skloubení i přechod do bederky byly v pohybu a mohly se uvolnit vazy. Ještě jednou zdravím a nenech se odradit, některé problémy se neodstraní hned. Míla S.
Hezke odpoledne, chci se zeptat, zda je mozne pomoci DM 'odstranit' ostruhy na patach? Jaky je Vas nazor na ostruhy - popripade jak je jinak odstranit? Dekuji Vam, hezky den.
Milá Katko,DM ostruhy přímo neodstraní,ale: mnoho lidí má RTG nález ostruh a bez bolesti. Z toho plyne toto - bolestivost ostruh často způsobí velké napětí Achillovky nebo úpony šlach chodidel ap.Když usadíte pomocí DM kyčle, kolena, kotníky,změní se těžiště těla, sníží tím napětí svalů chodidla a lýtka,plus masáž a bolest ustupuje až mizí. Jinak se ostruhy rozbíjí pomocí rázové vlny nebo RTG paprsku ap.Zkuste nejprve dornovskou péči.Trpělivost a úlevu přeje EvaS
Katko,souhlasím s Evou a z vlastní zkušenosti dodávám - od té doby, co rovnám kyčle, zmizely bolestivé ostruhy, zřejmé z RTG snímku. Od té doby, co mne nebolí, po jejich existenci nepátrám, jen věřím v dokonalost těla, že to, co nepotřebuje, odstraní samo. Hodně trpělivosti!